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Petit dej’ pepites de chocolat & miel Gerblé
Consommer le gâteau "Petit dej’ pepites de chocolat & miel" de chez Gerblé va nuire à votre santé et à celle de vos enfants !
🥴 Voici ce que vont ingérer vos enfants en mangeant Petit dej’ pepites de chocolat & miel de chez Gerblé :
En: oat-flakes -> flocons d'avoine, céréales, avoine, farine complète de grand épeautre, bio, farine de blé, farine, blé, farine de céréales, huile de tournesol haute teneur en acide oléique, huile et matière grasse, huile et matière grasse végétale, huile végétale, huile de tournesol, sucre de canne, sucre ajouté, disaccharide disaccharide, sucre, morceaux de chocolat, chocolat, miel, arôme naturel de vanille, arôme, arôme naturel, arôme de vanille, agent levant, pâte de cacao, plante, cacao, beurre de cacao, acide citrique, carbonates de sodium.
| Code additif | Nom | Problèmes de cet additif |
|---|---|---|
| E330 | Acide citrique | L'additif Acide citrique peut poser problème pour la santé en raison de son potentiel effet corrosif sur les muqueuses gastro-intestinales. En grande quantité, il peut causer des irritations, des ulcères ou des brûlures. De plus, certaines personnes peuvent être sensibles à cet additif et développer des réactions allergiques. Il est donc recommandé de limiter sa consommation. |
| E500 | Carbonate de sodium | L'additif Carbonate de sodium peut être nocif pour la santé en cas de surconsommation. Il peut provoquer des troubles gastro-intestinaux, des irritations de la peau et des muqueuses, voire des brûlures en cas de contact prolongé avec la peau ou les yeux. Il est important de limiter sa consommation et de consulter un spécialiste en cas de symptômes. |
Les dangers cachés des petits-déjeuners industriels pour les personnes obèses
Un aperçu rapide des ingrédients
Les produits industriels de petit-déjeuner, tels que les granolas au chocolat et au miel, présentent souvent une longue liste d'ingrédients. Bien que ces produits puissent sembler sains à première vue, un regard plus attentif révèle des éléments qui peuvent poser problème, en particulier pour ceux qui cherchent à gérer leur poids.
Le piège des sucres ajoutés
Les sucres ajoutés sont omniprésents dans les produits alimentaires transformés. Dans notre exemple, des termes comme sucre de canne, sucre ajouté, et disaccharide, sont des indicateurs clairs. Pour les personnes obèses, la consommation de sucres ajoutés peut entraîner des pics de glucose et favoriser la prise de poids. Opter pour des alternatives faibles en sucre est crucial.
Les graisses insidieuses
Les ingrédients comme l'huile de tournesol haute teneur en acide oléique et l'huile et matière grasse végétale peuvent sembler inoffensifs. Toutefois, ces huiles sont souvent riches en acides gras saturés ou polyinsaturés, ce qui peut augmenter le risque de maladies cardiovasculaires. Choisir des sources de graisses plus saines, telles que les huiles pressées à froid, est une meilleure option.
Le rôle des farines complètes
Les farines complètes comme celles de grand épeautre ou de blé présentent des avantages nutritionnels évidents. Elles sont riches en fibres et peuvent aider à la gestion du poids en procurant une sensation de satiété. Pourtant, même les produits contenant ces farines peuvent être problématiques si les portions consommées sont trop élevées.
Les arômes naturels : pas toujours synonymes de santé
Un autre aspect à considérer est la présence d'arômes naturels tels que l'arôme de vanille. Bien qu'ils soient présentés comme naturels, ces arômes peuvent masquer la présence d'autres additifs ou ingrédients artificiels. La transparence des ingrédients est donc cruciale pour faire des choix éclairés.
Conclusion : lire les étiquettes avec attention
Pour les personnes souffrant d'obésité, il est essentiel de lire attentivement les étiquettes des produits alimentaires. Les ingrédients listés montrent clairement que même les produits apparemment sains peuvent contenir des éléments nuisibles à la santé. Privilégier des aliments non transformés et naturels demeure la meilleure approche pour une gestion efficace du poids et une meilleure santé globale.
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