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Nature Céréales Nestlé
Pétales de blé complet, de riz et d'avoine complète avec vitamines (B3, B5, B6, B2, B9), calcium et fer
Consommer les céréales pour petit-déjeuner "Nature Céréales" de chez Nestlé va nuire à votre santé et à celle de vos enfants !
🥴 Voici ce que vont ingérer vos enfants en mangeant Nature Céréales de chez Nestlé :
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| Code additif | Nom | Problèmes de cet additif |
|---|---|---|
| E306 | Vitamine E | L'additif Vitamine E peut être nocif pour la santé lorsqu'il est consommé en excès, surtout sous forme de suppléments. Une surconsommation de cette vitamine peut entraîner des effets indésirables tels que des troubles gastro-intestinaux, des problèmes cardiovasculaires et un risque accru de saignement. Il est donc essentiel de respecter les doses recommandées pour éviter tout impact négatif sur la santé. |
| E471 | E471 | L'additif E471, également connu sous le nom de monostéarate de glycérol, est souvent dérivé d'huiles végétales hydrogénées, ce qui peut entraîner une augmentation des niveaux de cholestérol LDL. Il est également associé à un risque accru de maladies cardiovasculaires et d'autres problèmes de santé tels que l'obésité. Il est donc recommandé de limiter sa consommation. |
Nature Céréales : une analyse complète au regard de l'obésité
Composition nutritionnelle et impact sur l'obésité
Lorsqu'on parle de produits alimentaires et de l'impact potentiel sur l'obésité, il est crucial d'analyser la composition des ingrédients. Nature Céréales, par exemple, est un produit apparemment sain qui mérite une analyse plus approfondie pour comprendre son véritable impact.
Le composant principal de Nature Céréales est whole-wheat et céréales, ce qui est bénéfique pour la santé digestive en raison de leur teneur en fibres. Les fibres alimentaires sont essentielles pour maintenir une sensation de satiété, ce qui peut aider à réduire la suralimentation.
Présence de sucres ajoutés et son importance
Un point préoccupant dans la composition de Nature Céréales est la présence de divers sucres ajoutés. Les termes « sucre », « sucre ajouté », « sirop de sucre inverti » et « sirop de glucose » apparaissant dans la liste soulèvent des drapeaux rouges. L'excès de sucre dans l'alimentation est directement lié à l'augmentation de l'obésité et des troubles métaboliques.
Le produit contient également plusieurs formes de sucres simples comme les « monosaccharides » et les « disaccharides », qui sont rapidement absorbés par l'organisme, augmentant les niveaux de glucose sanguin et favorisant le stockage des graisses.
Les avantages des céréales complètes et des fibres
En dépit des préoccupations concernant les sucres, le produit contient aussi des flocons d'avoine complets et du riz, qui fournissent des glucides complexes et des fibres. Ces ingrédients favorisent une libération d'énergie plus lente, ce qui peut aider à stabiliser les niveaux de sucre dans le sang et à réduire les fringales.
Autres composants bénéfices et potentiellement inquiétants
La présence de carbonates de calcium et de divers minéraux et vitamines tels que l'acide nicotinique, l'acide pantothénique et la riboflavine peut être bénéfique en termes de valeur nutritive globale du produit.
Cependant, des composants comme le malt d'orge, la mélasse et les monoglycérides et diglycérides d'acides gras doivent être consommés avec modération. Ces substances peuvent ajouter des calories supplémentaires non nécessaires, contribuant potentiellement à la prise de poids.
Conclusion : un produit à consommer avec modération
En conclusion, Nature Céréales contient des ingrédients bénéfiques comme les céréales complètes et les fibres, mais aussi une quantité non négligeable de sucres ajoutés. Ces sucres peuvent contribuer à l'obésité s'ils sont consommés en excès. Il est important pour ceux qui surveillent leur poids de faire attention à la taille des portions et de choisir des options avec moins de sucres ajoutés autant que possible.
Faire des choix alimentaires informés est crucial pour une vie saine. Soyez attentifs à la composition des aliments que vous consommez et assurez-vous de lire les étiquettes attentivement pour éviter les pièges de l'industrie alimentaire.
Céréales pour petit-déjeuner
Les céréales pour petit-déjeuner qu'il faut éviter de consommer
