Consommer la pâte à tartiner "Pâte à tartiner" de chez Tous les jours va nuire à votre santé et à celle de vos enfants !

🥴 Voici ce que vont ingérer vos enfants en mangeant Pâte à tartiner de chez Tous les jours :
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Les dangers cachés derrière la pâte à tartiner : à quoi faut-il faire attention ?

La pâte à tartiner est un incontournable des petits-déjeuners et des goûters. Cependant, les ingrédients qui la composent peuvent poser des problèmes, notamment pour les personnes souffrant d'**obésité** ou souhaitant contrôler leur poids. Dans cet article, nous allons examiner en détail les composants de votre pâte à tartiner préférée, afin que vous soyez mieux informé sur ce que vous consommez.

Une bombe de sucre cachée

L'un des premiers ingrédients que l'on retrouve souvent dans la pâte à tartiner est le sucre. Le sucre ajouté et les différentes formes de sucre comme le disaccharide sont omniprésents et nuisent grandement à la santé. Une consommation excessive de sucre est un facteur important dans la prise de poids et le développement de l'obésité. Elle peut aussi mener à des problèmes de santé plus graves comme le diabète et les maladies cardiovasculaires.

Les huiles et matières grasses : bonnes ou mauvaises?

Les huiles utilisées dans la pâte à tartiner, telles que l'huile de colza et l'huile de palme, sont des matières grasses qui peuvent avoir un impact différent sur votre santé. L'huile de colza est souvent considérée comme une huile plus saine, riche en oméga-3. Cependant, l'huile de palme est controversée. Elle est riche en graisses saturées, qui peuvent augmenter le mauvais cholestérol LDL et accroître le risque de maladies cardiaques, sans parler de ses implications écologiques. Les mélanges d'huiles végétales et matières grasses peuvent également contenir des graisses transformées ou hydrogénées, qui sont connues pour être particulièrement néfastes pour la santé.

Les poudres et les agents de texture

La maltodextrine, une poudre blanche et insipide souvent utilisée comme épaississant, est un autre ingrédient problématique. Ce qui est inquiétant à propos de la maltodextrine, c’est qu’elle a un index glycémique plus élevé que le sucre de table, ce qui signifie qu'elle augmente le taux de sucre dans le sang plus rapidement. Cela peut contribuer à la prise de poids et augmenter le risque de diabète.

Les produits dérivés du lait

Les produits laitiers comme la poudre de lactosérum sont ajoutés pour améliorer la texture et donner une saveur crémeuse. Bien que ces produits puissent ajouter de la valeur nutritionnelle, ils ajoutent également des calories et des graisses, ce qui peut devenir un problème si on les consomme en grande quantité.

Noisettes et arômes

Les noisettes, bien que présentes dans certaines pâtes à tartiner, sont souvent en faible quantité. Elles apportent certes des nutriments, mais sont souvent masquées par la grande proportion de sucre et de matières grasses. De plus, les arômes artificiels et les émulsifiants comme la lécithine de tournesol ou d'autres formes de lécithine sont ajoutés pour améliorer la texture et la durée de conservation, mais n'apportent aucune valeur nutritionnelle.

En conclusion, bien que la pâte à tartiner soit délicieuse, il est crucial de prêter attention à ses ingrédients. Les excès de sucre, d'huiles moins saines, de poudres et d'additifs peuvent contribuer à l'obésité et à divers problèmes de santé. Pour une alternative plus saine, envisagez de préparer votre propre pâte à tartiner en utilisant des ingrédients naturels comme les noix, le cacao pur et des édulcorants naturels. Votre santé vous en remerciera.