Consommer les céréales pour petit-déjeuner "Pétales de riz blé complet & orge chocolat" de chez Leader Price va nuire à votre santé et à celle de vos enfants !

🥴 Voici ce que vont ingérer vos enfants en mangeant Pétales de riz blé complet & orge chocolat de chez Leader Price :
Riz, blé complet, céréales, blé, morceaux de chocolat noir, chocolat, chocolat noir, sucre, sucre ajouté, disaccharide disaccharide, orge, farine de blé complet, farine, farine de céréales, farine complète, farine de blé, sel, farine de malt d'orge, farine d'orge, vitamines, acide ascorbique, acide nicotinique, vitamine b6, riboflavine, thiamine thiamine, acide folique, acide folique, vitamine b12, fer, minéraux, émulsifiant, pâte de cacao, plante, cacao, beurre de cacao, matière grasse de lait anhydre, arôme naturel de vanille, arôme, arôme naturel, arôme de vanille, monoglycérides et diglycérides d'acides gras, lécithine de tournesol, lécithine, lécithine traduction.

Les pièges cachés dans vos céréales préférées : ce que vous devez savoir

Une abondance de sucres ajoutés

Lorsque vous lisez la liste des ingrédients de nombreuses céréales de petit-déjeuner, vous pourriez être surpris par la présence importante de sucres ajoutés. Le sucre et les disaccharides apparaissent souvent en plusieurs formes et noms, rendant difficile pour le consommateur moyen de réaliser combien de sucre il consomme réellement. Ces sucres ajoutés peuvent contribuer à une prise de poids rapide et à des maladies liées à l'obésité comme le diabète de type 2.

La promesse trompeuse des grains entiers

Beaucoup de produits mettent en avant le fait qu'ils contiennent des grains entiers comme du blé complet ou de l'orge. Bien que les grains entiers soient une excellente source de fibres et de nutriments essentiels, la question reste de savoir quel pourcentage de ces grains est réellement présent dans le produit. Lorsque les grains entiers sont noyés sous une montagne de sucre et d'additifs, leurs bienfaits sont largement neutralisés.

Le chocolat : un régal ou un piège ?

Qui n'aime pas le chocolat dans ses céréales ? Cependant, les morceaux de chocolat noir et autres variantes de chocolat dans les produits comme les pétales de riz, blé complet et orge chocolat contiennent souvent du sucre ajouté et des matières grasses qui peuvent largement contribuer à l'apport calorique de votre petit-déjeuner. L'ajout de produits chocolatés peut donner l'impression que vous mangez sainement grâce aux grains entiers, mais il en résulte souvent un excès calorique caché.

Les additifs et émulsifiants : un cocktail chimique

Les lécithines, les monoglycérides et diglycérides d'acides gras, et d'autres émulsifiants sont des ingrédients courants dans ces céréales pour améliorer la texture et la durée de conservation. Bien que ces additifs soient approuvés pour la consommation, leur effet sur la santé à long terme reste encore incertain. Les personnes cherchant à perdre du poids ou à maintenir un poids santé doivent être conscientes de la présence de ces additifs qui, bien que non caloriques, peuvent influencer la manière dont votre corps digère et traite les nutriments.

Les vitamines et minéraux : vraiment un bonus ?

Les fabricants ajoutent souvent des vitamines et minéraux pour compenser les carences potentielles dans l'alimentation moderne. Cependant, la présence de vitamines comme B6, B12, acide folique et de minéraux comme le fer ne doit pas excuser l'apport élevé en sucre et en graisses du produit. Bien que les vitamines et minéraux soient indispensables, il est préférable de les obtenir de sources alimentaires naturelles et de consommer des produits transformés de manière occasionnelle.

En fin de compte, le meilleur conseil est de lire attentivement les étiquettes des produits alimentaires et de se méfier des produits qui, à première vue, semblent sains grâce à des allégations marketing trompeuses. Un petit-déjeuner équilibré devrait idéalement contenir une combinaison de protéines, de fibres, de vitamines et de minéraux sans un excès de sucres et d’additifs artificiels.