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Granola avec quinoa Carrefour
Muesli croustillant aux flocons d'avoine, raisins secs et quinoa soufflé
Consommer les céréales pour petit-déjeuner "Granola avec quinoa" de chez Carrefour va nuire à votre santé et à celle de vos enfants !
🥴 Voici ce que vont ingérer vos enfants en mangeant Granola avec quinoa de chez Carrefour :
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| Code additif | Nom | Problèmes de cet additif |
|---|---|---|
| E306 | Vitamine E | L'additif Vitamine E peut être nocif pour la santé lorsqu'il est consommé en excès, surtout sous forme de suppléments. Une surconsommation de cette vitamine peut entraîner des effets indésirables tels que des troubles gastro-intestinaux, des problèmes cardiovasculaires et un risque accru de saignement. Il est donc essentiel de respecter les doses recommandées pour éviter tout impact négatif sur la santé. |
Granola et obésité : que se cache-t-il dans vos bols de céréales ?
Des ingrédients parfois trompeurs
Le granola est souvent présenté comme une option saine pour le petit-déjeuner ou les collations. Cependant, en y regardant de plus près, certains ingrédients peuvent poser question, notamment dans le cadre de la prévention de l'obésité. Par exemple, si les flocons d'avoine entiers et le quinoa sont bénéfiques grâce à leurs fibres et protéines, beaucoup d'autres composants peuvent avoir des effets dévastateurs sur notre santé.
La teneur en sucre ajoutée
Un des principaux problèmes du granola est la quantité de sucre ajoutée. Des ingrédients comme le miel, le sucre ajouté et le sucre caramélisé peuvent rapidement faire grimper la teneur en sucre de votre bol. Une consommation excessive de sucre est étroitement liée à l'obésité, surtout lorsque celui-ci est consommé régulièrement.
Le rôle des huiles et matières grasses végétales
Les huiles de tournesol et de coton, ainsi que d'autres formes de matières grasses peuvent ajouter des calories indésirables à votre granola. Bien que les graisses végétales puissent être bénéfiques en petites quantités, leur excès peut contribuer à une prise de poids rapide.
Les antioxydants et arĂ´mes naturels
Certains ingrédients comme l'arôme naturel de vanille et les antioxydants tels que l'e306 alpha-tocophérol, semblent inoffensifs mais peuvent masquer la quantité de sucre et de matières grasses présentes. Des termes comme "naturel" peuvent induire en erreur les consommateurs qui cherchent à faire des choix alimentaires sains.
Les bienfaits des ingrédients naturels
Heureusement, tout n'est pas sombre. L'avoine entière, les baies et les raisins offrent des fibres et des nutriments essentiels. Ces composants peuvent soutenir une alimentation équilibrée et aider à la gestion du poids lorsqu'ils sont consommés avec modération et dans le cadre d'une diète bien équilibrée.
Pour conclure
Il est essentiel de lire attentivement la liste des ingrédients de vos produits préférés, même ceux perçus comme saine telles que le granola. Réduisez les options riches en sucres ajoutés et matières grasses, et optez pour des produits avec des ingrédients simples et naturels. Cela peut vous aider à prévenir l'obésité et à maintenir un mode de vie sain.
Céréales pour petit-déjeuner
Les céréales pour petit-déjeuner qu'il faut éviter de consommer
